【レビューを書けば送料当店負担】 リファ RAY CARAT ReFa / カラットレイ / ボディ・フェイスケア

★★★★

2024-09-14

すごく人気なんですねぇ… まだ届いていません。 2月末まで待ってます。 何かの番組を見ていて、ボリュームがあるのにカロリー控えめってのにそそられ本の購入を決めました。 医者から痩せるよう言われているため、本が届いたら頑張って作って ギャル曽根ちゃんの旦那さんのように痩せたいと思います。

• ★★ポチ★★
• 29歳
• アトピー
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★★★★★

2024-06-27

おいしそうな ﾒﾆｭ-ばかりです 大切な人に 作ってあげると 喜ばれるかも 簡単にできる 物から すごくてが込んでいるものまで 又 おかず 味噌汁と 一日の献立も あり たすかります

• ｗ☆めぇ☆ｗ
• 37歳
• アトピー
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★★★★

2024-09-12

二人だけの食卓ではどうしてもおかずを作りすぐてしまいます。この本は材料を置き換えてカロリーを減らしたり、バランスを重視した食事が満載でとても気に入りました。後は実行あるのみ。できるかなあ。やるしかないですよね。健康に老後を楽しまなくちゃー。 妻

• KATIWAI
• 25歳
• アトピー
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★★★★★

2024-09-26

野菜中心のヘルシーなメニューが一杯で、料理が楽しくなります。カロリー表示もあり、見やすく作り易い説明です。ダイエット中の料理が安心してできます。 男性用のヘルシーメニューもあるのでご主人様のダイエットにの対応十分です。 3ヶ月後のスタイルを想像しながらの料理も楽しいですね。

• ぽんの母
• 33歳
• アトピー
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★★★★

2024-09-19

本屋さんでは人気があり、在庫が無く入荷も未定だと言われ・・・ やっと届きました(*^^)v さっそく作ってみました〜 厚切り生姜焼きと、油淋鶏、ネギだれもとっても美味しかったですよ〜 見やすくて、お料理も簡単にできますよ〜 買って良かったです！・・・・あとは、ダイエットに効くのかぁ〜？

• たけちぃｃ
• 41歳
• アトピー
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★★★★★

2024-09-24

参考になります。これから作ってみたいですね

• すずけんすーさん
• 29歳
• アトピー
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★★★★

2024-09-05

決して難しい材料ではなく、よくありそうな料理をとても工夫してダイエット用にしてあると思います。オールカラーで、各々の材料の切り方もあって「食べごたえ」を感じそうな内容でした。しかもカロリーもちゃんと載っています。肉なしの麻婆豆腐なんて、ひき肉の代わりに大豆を粗く切ったものを代用してあり、栄養も抜群なので是非作ってみたい！盛り付けもシンプルで参考にしやすいです。実用されてる最低限のルールものっていて（寝る２時間前は食べないとか）、だから仕事上不規則な旦那さんでも痩せることができたんだなあと思いました。まだ届いたばかりで実践していないのでとりあえず内容で☆４つです。「食べごたえ」に期待してさっそく明日作ってみます。

• gukey
• 37歳
• アトピー
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★★★★★

2024-09-22

どちらかと言うと作ろう！と思って作るタイプのレシピが多かったです。もう少し気軽に作れる焼き菓子のレシピが欲しかった。気軽というと家カフェのようなお持たせは出来ないレシピのほうが多く、実用はしないかと思います。

• felesfelix
• 45歳
• アトピー
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★★★

2024-08-22

カロリーが表示されているので、カロリー計算をしなくていいのがいいです。ただ、ブロッコリー小１個って、、、一緒にグラム数が載っていたらもっとわかりやすいのに、、、。でも、作りたくなるレシピが多いので、★４つです。

• YUKIRIKU
• 33歳
• アトピー
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★★★★★

2024-09-20

見やすくて、食べたくなるレシピがたくさんありました。いろいろ作ってみようと思います。

• hako2866
• 41歳
• アトピー
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★★★★

2024-08-08

食感はひき肉を固めたような感じで、味を濃いめにすれば「お肉じゃない」ことが分らない人もいるのではないかと思う。 私は酢豚とロールキャベツにしましたが、美味しかったです。 しっかり食べたのに、食後のお腹が軽い感じがします。

• わんちゃん2293
• 49歳
• アトピー
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★★★★★

2024-09-18

沢山つかえそうなレシピがいっぱいでした。使いこなせば、かなり重宝しそうです。

• ぴーすけ太郎163
• 37歳
• アトピー
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★★★★

2024-07-25

妊婦の体重管理と良質な栄養摂取のため購入。 ページに限りがあるので仕方ないが、野菜や魚など範囲の広いもののレシピは食材が限られていてやや少ないと感じた。

• ぴーすけ5918
• 45歳
• アトピー
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★★★★★

2024-09-16

ボリュームは写真で見るより少なく，足りないように感じるかもしれませんが， 味付けなどに色々な工夫がしてあり，減塩が苦になりません。 少なめの量に慣れるように頑張りたいです。

• t.s0206
• 33歳
• アトピー
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★★★★

2024-07-11

料理初心者が見ても分かりやすく、しかもセールでかなりお安く買えたので良かったです。

• azusa1208jp
• 41歳
• アトピー
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★★★★★

2024-09-14

嫁さんに頼まれて購入しました。見やすいレイアウトでした。 まだ、購入して数品しか作っていないですがおいしいですよ！

• vam9070
• 49歳
• アトピー
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